Yoga för gravida - Stockholm
Ett bra sätt att förbereda dig inför förlossningen
Under graviditeten genomgår din kropp stora omställningar. Yoga är ett fantastiskt redskap för att ta hand om din kropp och förbereda den inför förlossningen.
Yogan för gravida har ashtanga vinyasa yoga som grund. Vissa rörelser är modifierade för att passa den gravida kroppen. Du får också med dig konkreta metoder och övningar som förbereder och hjälper dig under förlossningsarbetet.
Genom speciellt utvalda yoga övningar bygger du på ett skonsamt sätt upp din kropp och minskar risken för rygg- och bäckenbesvär. I yogan synkroniserar vi andningen med rörelser, lär oss avslappningsmetoder och mediterar vilket hjälper dig att fokusera på din graviditet på ett djupare plan. Dessutom ger det dig själv tid och plats för att uppleva och integrera den fantastiska process som sker i dig.
(900)
