Ashtanga (2) - Stockholm
Fortsättningskurs i ashtanga yoga
Du fördjupar dina färdigheter i ujayii, bandhas samt solhälsning a + b. Du lär dig dristhi(fokus),fler sittande asanas från den första serien samt de avslutande asanas. Du får också prova det underbara flödet i rocket serien. Du får kunskap om hur de oilka asanas påverkar din kropp, själ och sinne. den fysiska yogapraktiken vävs samman med yogafilosofin på och utanför mattan.
Förkunskaper: att du gått en nybörjarkurs eller en helgintensiv för nybörjare.
alla som går kurs får praktisera fritt på alla andra klasser i mån av plats under kursens tidsplan.
Vad är rocket?
Larry Schultz skapade rocket rutinen, en serie av modifierade vinyasas baserade på den traditionella ashtanga vinyasa yogans första, andra och tredje serie. Rocket fyller din kropp med energi och vitalitet. Denna livfyllda rutin kallas rocket för att it gets you there faster. Rocket är skapad för att återuppväcka nervsystemet och fylla på med livsenergi, prana samtidigt som det ger en frihet i sitt utförande.
(900)
